做行进箭步蹲有什么注意事项

做行进箭步蹲可以有效锻炼身体，但是在做的过程中也要小心。现在给大家分享做行进箭步蹲有什么注意事项。

方法/步骤

1、做的过程要注意双腿和手都要保持90度。

2、上身保持挺直。

3、膝盖不能超过脚尖。

4、动作轻盈，节奏明快，呼吸自然调整。

5、向前箭步行走蹲下去。

6、起身。

7、换脚向前箭步行走蹲下去。

8、做8到10个为一组。