养生食补海带冬瓜沙白汤的做法

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理是有益健康的优质食物

方法/步骤

1、沙白放入水中，加入一勺盐，让它们吐半个小时的沙

2、海带清洗干净，切块

3、冬瓜去皮切块

4、锅烧热加点油，加入5片姜，放入海带，翻炒一下，然后加入开水，煮2分钟

5、加入冬瓜，煮五分钟

6、加入沙白，煮到沙白口全开

7、加入一小勺盐，半勺鸡精，尝一尝汤的味道，再做调整即可享用！清淡美味，又特别鲜美！