红烧芦笋的做法

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

食材

芦笋300克

植物油10毫升

耗油10毫升

酱油10毫升

清水300毫升

步骤/方法

1、芦笋洗净切小节

2、用清水煮5分钟

3、捞出备用

4、冷锅下植物油，耗油，酱油

5、开大火倒入芦笋炒入味，即可