早睡，每个人都非常渴望，但是总是在晚睡前想着早睡，在了唪圪叙晚睡后仍想着早睡，这个早睡的问题几乎每个人都会碰到，如果没有的话，那也说明着你已经真正掌握好自己的生活了，失败的人不会早睡，同样成绂茴幌蟾功的人也有不会早睡的，但是能坚持真正早睡的人肯定是属于成功型的那一类人，至于失败的原因和措施到底是什么呢？
工具/原料
长期坚持的早睡习惯
方法/步骤
1、刚开始的一两次早睡，相比之前的晚睡，除了能带给自己更好的生理健康之外，充足的睡眠对于第二天的状态也是非常有帮助的，而另外心理层面，长期坚持着，除了意志力方面得到提升，那种成就感，把控自己生活作息时间，把握自己人生的感觉都是相当棒的。
2、时间，时间不够，时间太少了，每个人白天有事情，晚上也会有事情安排，晚上可能会打游戏、娱乐、“充电”、玩手机，没干完这些事情，就觉得睡觉还不是时候，，当然随之而来的则是没把控好时间，错过早睡时间，就像疾病恶化一样，早睡基本不可能，恶性循环天天都是如此。
3、环境，有时候孤独一个人能安排好自己的生活，但当自己和家人、朋友、爱人在一起的时候，有时候做一些群赍鲽判燹体活动，品锲裉俗难免会无法控制，当然这个理由说得好像非常有道理，但事实上是自己没有安排好，在什么样的环境中做什么事情都是需要安排好的，事事有安排，才能在面对事情的时候处理得井井有条。
4、数量，事情只能一件件做，白天堆积的工作要晚上才能解决掉，那么晚上你的事情自然只能熬夜才能完成，数量只有合理地安排到单位时间里，才能够解决掉，早睡前的准备是需要做足工作的，比如打算只刷30分钟网页，突然看到影音广告就完全超出了既定时间安排。
5、心情，太过投入是兴趣所致，刷剧到通宵，工作到凌晨，游戏到午夜两点，看着如此投入的激情，事实上是内心空虚，有时候借着心情郁闷做一些疯狂的事情，以为是发泄，可事实上是加重“病情”，早睡的可能性则是微乎其微了。
6、想法和行动之间的差距还是太大了，往往是早睡失败的最大原因，如果每件事情能够将想到的落到实处，也就不会有这么多问题了。保持学习，控制学习的时间，积极地和外界保持“联系”——聊天、吃饭都是必须的，学会独处能调整早睡的习惯，当然还得注意劳逸结合，学会真正地生活。
