很多产妇为了孩子的健康在哺乳期会摄入大量营养食品，字斤谯噌最后导致的结果是自己发胖，甚至胖的不可收拾，尤其是你那个小肚肚就是长肉的地方，如何让它恢复呢？其实方法很简单。我在这我给大家分享一下我的经验。
方法/步骤
1、产后恢复说白了就是一个词“运动“，但做为一个哺乳期的妈妈也不可能做大量的运动，因此我在这里提倡”快步行走“，别看简单的走路，它对减肥可有效了。
2、对于城市居民来说你可以每天早晚绕着你们小区走半个小时锭缠愁颊路，记得哦一定要快速行走。只要你能坚持，一个月下来效果大大的好，不信就试试看。对于农村居民来说你的空间很大，随便出门就可以完成这个简单运动。
3、我在这里希望你有个好身体，更希望你能成为一个好妈咪。希望”快步行走“法能带给你一个美满的家庭。