西藏哲蚌寺是进藏旅行必去圣地之一，作为拉萨三大寺之首的哲蚌寺是达赖喇嘛的母寺，宗教文化浓厚历史悠久，值得一去。雷锋崔老师就花费一天的时间带小伙伴们游玩哲蚌寺吧
工具/原料
抗高原反应药物
氧气袋
方法/步骤
1、上午8:30-9:30佼沣族昀：起床、洗漱、早餐初次入藏者应当在上午八点半起床，因为西藏的时区实际上和背景时间差了很多，如果按照东部的起床时间显然的不合时宜的撅掏浑锌。另外，初次入藏者应当多休息，保重睡眠。起床洗漱一番之后，就可以尝尝拉萨街头的小吃啦，各种青稞食品，味道还不错哦需要强调是的早饭一定要吃哦，否则高原反应会很强烈的
2、上午9:30-10:10：出发前往哲蚌寺吃完早饭开始出发了，从拉萨市中心坐2路公交就可以到达哲蚌寺了，哲蚌寺就是在拉萨的西北大月20里路的样子，通公交还是非常方便的。前后用时大约在40分钟的样子
3、上午10:10-10:15：购买门票哲蚌寺的门票是50元每人，学生按照半价进行折扣的。而本地藏民或是朝拜的信徒是不收取任何费用的。
4、上午10:15-13:廴类锾渭00：游览主寺庙群哲蚌寺距今已经有550年的悠久历史了，其建筑群落是历代僧人柏讵扁撒虔诚修建的，代表着佛法的庄严肃穆。其中干丹宫（具体全称雷锋崔老师已经记不清楚了）最值得一看，还有措钦大殿，以及石头广场等等。这些寺庙群内佛像庄严，有的慈爱有的凶煞，无不生动别致。游览时一定要遵守藏传佛教的规矩，虔诚恭敬。
5、中午13:00-14:00：吃个午饭，找个地方休息一下吧我们当时午饭是随便吃点的特色食品的，自己随身还带了一些零食饮料，就没有找饭店吃饭，也不知道哲蚌寺周围有没有汉餐厅。吃完午饭，我们在一座大殿前的走廊上休息了，望着这规模宏大的佛殿，睡的很安详。
6、下午14:30-16:3廴类锾渭0：欣赏僧侣们辩经去哲蚌寺游玩可不能简单的只看景色不了解其最具特色的辩经活穰惩较瘁动。这个时间段僧侣们聚集到辩经寺院（游客不一定能找到，需要高人指点，高人就是当地藏民或是工作人员啦）进行辩经活动。说实话他们辩经非常精彩，你一句我一句，是不是的拍手，但是雷锋崔老师一句也没有懂，却被那种对佛法研习的真诚认真所感染，人潮澎湃，良久未然。
7、下午16:30-18:30：游览哲蚌寺周边山岚哲蚌寺周围的山岗和盘山公路也是极佳的拍照地点，从山顶回望哲蚌寺可以看到朝圣的人群慢慢散去。再远目及望拉萨城内，古朴与现代交融，着这片世界屋脊，仍有清澈的人间。
8、18:30—：等待规程，欣赏夜景与街道藏区的夜景非常美丽，街道上人群稀落，每个人都平静的行走着。夜色慢慢涌上，天空愈加深蓝。此时坐在街边喝一点青稞酒，慢慢感受这份宁静的美景吧。哲蚌寺一天的行程就结束了。
