中华预防医学会微生态学会在《肠道健康与肠道菌群调整》专题报告中讲到（肠毒入血），肠道自身有一稍僚敉视个屏障可防止肠道毒素进入血液，但是肠道屏障会被肠道有害菌破坏，从而使其肠毒入血。
方法/步骤
1、益生菌：有益菌是肠道的“国防军”，它能保护肠道，消灭有害菌，例如双歧杆菌。促进肠道蠕动排出身体毒素，改善便秘。增强免疫细胞能力，抑制致病菌群的生长。
2、中间菌：中性菌是具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等。在肠道内环境正常情况下对健康有益。当肠道内环境异常后转而对身体有害。
3、有害菌：有害菌又称为致病菌，它的数量增加破坏肠道健康环境，出现便秘。它能导致肠道内有益菌减少，使免疫能力下降。能分泌大量毒素，感染人体正常细胞导致疾病。