适合1闸拊福律2M鹅肝是非常好吃营养的食物,远超过猪肝,鸡肝之类,在西餐里,它是一道非常昂贵的法餐料理。自己廪咫錾净做给孩子吃经济实惠,又补铁补充微量元素这道辅食很适合那些不要吃米饭不爱吃蔬菜的孩子们,家长们还在头疼吃饭问题的话不妨试试吧
食材
鹅肝1小块
胡萝卜半根
西兰花4朵
甜玉米粒适量
野生香菇6朵
黄洋葱适量
宝宝无盐海苔2片
熟米饭(软但不烂)一小碗
方法/步骤
1、首先准备好所有食材,香菇先泡发
2、鹅肝切薄片等饶主碌妒待使用,洋葱切碎等待使用西兰花,胡萝卜,香菇,甜玉米粒焯水后倒入辅食机蒸15分钟蒸好后取出,分别切碎,甜玉米要去壳。
3、平底锅里喷点橄榄油,使其分布均匀
4、倒入鹅肝片煎熟
5、倒入洋葱和胡萝卜,一起炒香
6、倒入西兰花和甜玉米继续来回炒
7、倒入一碗米饭,炒散炒匀,饭的量不能比菜少,否则饭团很难捏紧容易散掉。倒点核桃油拌匀补充DHA
8、准备一个保鲜膜,盛一小勺饭放在上面,扎紧整成三角形形状
9、饭团全部最好后,倒入锅里几面然后稍微煎一煎至微微金黄色
10、宝宝还跳切成长条形
11、然后包在饭团底部就可以了