食补养生玉米山药小米糊的做法

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用

方法/步骤

1、准备好食材。

2、玉米清洗干净起粒。

3、山药去皮切小块。

4、小米清洗干净，将所有食材倒入破壁机或料理机里。

5、加入750～1000ML的纯净水。

6、启动豆浆或米糊功能即可。

7、口感清甜细腻，淡淡的黄色调调暖暖的…在寒冷的清晨喝上一杯，既健脾又养胃哦。