要补钙当然离不开豆、奶、鱼、虾。新鲜的小河虾油炸储存,炖菜的时候来一把,既能补钙又能增加食物的鲜味。
食材
小河虾半小碗
土豆2个
白菜400克
大蒜少许
生姜少许
淀粉1勺
盐1匙
鸡精半匙
酱油2勺
方法/步骤
1、姜蒜炝锅。
2、下土豆片翻炒过油。
3、放大白菜。
4、加适量的盐和鸡精翻炒2分钟。
5、加凉水1小碗,放数量油炸过的小河虾。
6、大火炖至汤汁收干。
7、加酱油炒匀,出锅即可。
时间:2024-10-19 00:29:57
要补钙当然离不开豆、奶、鱼、虾。新鲜的小河虾油炸储存,炖菜的时候来一把,既能补钙又能增加食物的鲜味。
食材
小河虾半小碗
土豆2个
白菜400克
大蒜少许
生姜少许
淀粉1勺
盐1匙
鸡精半匙
酱油2勺
方法/步骤
1、姜蒜炝锅。
2、下土豆片翻炒过油。
3、放大白菜。
4、加适量的盐和鸡精翻炒2分钟。
5、加凉水1小碗,放数量油炸过的小河虾。
6、大火炖至汤汁收干。
7、加酱油炒匀,出锅即可。