紧张的学习压力、沉重的工作压力、不可避免的生活压力各种各样的压力渗透在每一种生活方式当中我们急需释放和缓解压力，下面介绍一些缓解压力的小窍门
方法/步骤
1、开怀大笑笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，暂时忘掉纷扰，畅快的大笑大笑的好处：增强免疫力放松肌肉呼吸顺畅放松心情
2、痛哭一场哭是生理情绪的表达，也是情感的一种表达方式，包含了人的主观情感哭的积极意义：情绪的释放和发泄消除压抑滋润眼角膜，杀灭病菌
3、畅所欲言尽情的说出自己想要表达的，没有约束的吐露心声，换个说法就是吐槽一吐为快的好处：放松心情释放压力有人能帮助你分析，指点
4、放慢节奏当人一直处于高速运转的状态，可能一根稻草就会压垮紧绷的你，适当的停留、放慢，能帮助更好的认清局面放慢节奏的好处：适当放松认清局面调整规划
5、知足常乐过分的在乎得与失，却忘记路途中的收获水貔藻疽，过分的追求成功，却更容易事与愿违，因为缺少一颗平常心知足常乐的好处：提高幸福感避免贪念懂得珍惜、感恩
6、融入自然环境我们生活的地球，只是宇宙中非常渺小的一点，有时候我们太沉溺于自我的世界，局限在条刳噪受刃条框框里，造成这些局限的存在，往往是我们自我的眼界融入自然的好处：开阔眼界放松心情调整规划
