气血双补.延缓衰老.特别适合MM和老人家哦!
食材
红枣10颗
山药小碗分量
大米小半碗
红糖一小块
方法/步骤
1、红枣用热水泡十分钟.去核.备用红糖小块备用
2、山药去皮.为了更好的将山药融入粥中,最好将切成薄片或者碎粒
3、将大米洗净放入电饭煲中.加适量的水.放入红枣
4、水沸腾后将电饭煲揭开继续煮..用勺子搅搅.让大米均匀的煮10分钟左右.
5、加入切好的山药碎粒.放入红糖（山药是非常容易煮熟的.所以不要过饶戎秘欣早的放入.红枣本身就有甜味，不喜欢甜食的可以不加.红糖具有活血化瘀的作用.大姨妈来临的美眉们可以吃这道粥哦）
6、煮大约十分钟水沸腾后粥开始粘稠即可出锅食用
