>>”--------------夏季出汗多，为补充流失的水分我们酋篚靶高需要喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，但是很多却不讵畿缤耒会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的禁忌。>忌牛饮一次饮水量过多，会使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。因此应慢饮、少量、多次为好。>忌淡饮盛夏出汗会大量丢失盐分，若只喝白开水，则可能由于出汗越多，失盐越多，从而可能发生低钠血症，全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此可在饮水中加少量的食盐。>忌急冷饮若突然喝冰冷的饮料，会使咽喉部发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，易诱发咽喉炎、气管炎等。因此，应先饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍适应，然后再增加饮进量。>忌餐前饮天气炎热，消化腺分泌已受影响，餐前一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。建议以汤代水，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性。