食补养生什锦玉米粒

玉米中的维生素含量非惘度谋裆常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

方法/步骤

1、先把玉米煮一下

2、准备切胡萝卜丁，黄瓜丁，火腿丁

3、火腿肠最好用肉的，别用淀粉肠。我比较喜欢用这个品牌的

4、先抄胡萝卜

5、熬白甜品

6、炒完胡萝卜放火腿这样提香味的,炒完胡萝卜放火腿这样提香味的

7、开吃