生吃洋葱是有助于减肥的。洋葱在日常生活中一般当做调料或者是配菜捂执涡扔使用，但是直接生吃的话可以最大程度的发挥减肥的效果。洋葱的味道比较辛辣，而且洋葱含有丰富的膳食纤维，所以说经常食用洋葱能有效，促愉桴狁焕进我们胃肠道消化液的分泌，进而促进肠胃的蠕动，能达到促消化、防便秘的功效，另外通过生吃洋葱的确有一定的帮助身体消化脂肪的作用。
食材
洋葱1个
黄瓜2根
食用油少许
醋少许
生抽少许
味精少许
方法/步骤
1、洋葱剥皮，洗净，切成条。
2、黄瓜洗净，切成滚刀块备用。
3、盆内放入黄瓜、洋葱、生抽、醋、味精搅拌均匀。
4、拌好的洋葱黄瓜，盛在盘中摆盘。
