哺乳期能不能吃鸡毛菜

哺乳期能不能吃鸡毛菜

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、哺乳妈妈可以吃鸡毛菜哦！

2、鸡毛菜富含抗过敏的维生素A、维生素B、维生素C、钾、硒等物质

3、能够帮助哺乳期妈妈预防心血管疾病，润肠通便。

4、鸡毛菜吃法多样，煮、炒、做汤或凉拌均可。

5、妈妈注意哦，在烹饪鸡毛菜时，炒、煮的时间不宜过长，否则会造成营养流失。