160ML木糠杯、5杯配方，此配方减了奶油和糖。如果不担心体重，可以300g奶油，35g糖，少一些木糠
食材
酥性饼干 150克
奥利奥饼干 80克
淡奶油 250克
砂糖 20克
抹茶粉 1克
可可粉1克
木糠杯80克
椰蓉1克
方法/步骤
1、奥利奥和酥性饼干分别磨粉（尽量磨细更像木糠的样子）。
2、我用擢爻充种的总统淡奶油，其实只要奶油用时再从冷藏取出，搅拌棒和打蛋器提前冷冻几分钟，什么奶油都可以打发的奶油打发到纹路不消失即可，不能过硬，否则不易铺平。
3、借助杯子将奶油倒到裱花袋中，如果尤莘彐幼第一次做，操作不熟练，可以先倒入一半，剩下的因为静置时间太长会消泡，可以继续搅打再做后面的没有裱花嘴可以不用
4、先在杯底铺一层木糠，铺平压实，因为不放黄油，所以饼讲垛舯程干比较散，要轻轻压实压平紧贴杯壁边开始挤，如果想层数多，就用小口裱花嘴（我按错了裱花嘴，懒得换了）
5、😓失败的裱花嘴，用圆嘴或不用裱花嘴就不会出现空隙了。出现空隙也可以补救，腩柽鬣盛用脱膜刀（细硅胶工具都行）轻轻按压整理，放木糠时从中间开始轻轻压，观察奶油，也可以压实
6、最后可以撒上糖粉、或抹茶粉，或者放些水果装饰。
