健康的身子重在养。中国人历来讲究养生。鸽子补气补血,补肾,富含各种氨基酸和维忭孚鲟苎生素。高蛋白,低脂肪,祛风解毒,对体弱者适用,能补充体力,对伤口愈合,脑力,视力,头玳鸨爸映昏等都有一定的辅助疗养的作用。排骨味道鲜美,而且富含各种蛋白质和维生素,骨胶原,骨粘蛋白等,鸽子排骨养生汤就是绝佳的养生汤。如何做鸽子排骨养生汤?我们一起来看看吧。
食材
鸽子一只
排骨一条
红枣几颗
枸杞一些
桂圆两颗
蘑菇一到两朵
盐小半勺
党参少许
百合少许
方法/步骤
1、首先准备好鸽子一只,去毛,洗净,切块,放入锅里。
2、准备好排骨一条,洗净,切块,放入锅里。
3、准备好红枣几颗,可以是3到5颗,洗净,放入锅里。
4、准备好蘑菇两颗,热水泡开,枸杞一些,洗净,放入锅里。
5、准备好桂圆2颗,去皮洗净,党参少许,4颗左右,百合少许,4颗左右,洗净,放入锅里。
6、往锅里加入大半锅水,小半勺盐,盖上糌豇惺綮锅盖,慢火炖3个小时,香味扑鼻的时候,就可以开锅了。迫不及待地尝一口,真香啊。