如何让自己身体更健康

现在年轻人太忙碌，往往会忽视自己身体的健康。一起来看看如何让自己身体更健康

工具/原料

良好的习惯

方法/步骤

1、每天要有充足睡眠

2、一日三餐定时定量

3、少吃零食，多吃蔬菜水果

4、少玩手机电脑

5、每个星期要有适当的运动