海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而礻天粑柝降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，阏涫愍垭海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。
食材
水发海带200g
猪蹄1只
花生米100克
鲤鱼500g
干豆腐2块
姜适量
料酒适量
盐适量
油适量
葱适量
方法/步骤
1、1.将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块;
2、2.将宅烀佑狻炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时;
3、3.将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。