松子燕麦粥3人分量

美味营养健脑益智营养点点评：龀音孵茧1.松子中的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用：2.燕麦富含膳食纤维，有助稳定血糖和保持身材：3.搭配植物蛋白配方的蛋白粉，更益养生保健

食材

燕麦片70g

水700ml

蛋白粉3勺

松子40g

方法/步骤

1、将燕麦片加水置锅中，以文火边煮边搅，煮开

2、煮好的燕麦粥盛碗

3、以适量凉开水调匀3勺蛋白粉；进食时，加入燕麦粥拌匀，撒上松子即为营养美味的早鞴甾菡梆餐。*调制蛋白粉时，可按个人喜好以少量盐或蜂蜜调味