豌豆的功效和作用，豌豆是我尺攵跋赈们平常非常喜欢吃的一种食物，可我们在吃豌豆的时候知道豌豆的功效吗？现在让我们看一看。
工具/原料
豌豆
方法/步骤
1、平常吃一点豌豆好处多多，在我们吃豌豆的时候，豌豆内部含有十分丰富的植物纤螗徇吼笊维，这种物质可以帮助我们促进肠道的蠕动，从而提高消化能力，促进排便。
2、平常吃一点豌豆，豌豆内部的物质有利于我们人体产生营养物质维生素A，这种物质有助于帮助我们美白肌肤，美容养颜。
3、平常吃一点豌豆，豌豆内部含有一定的胡萝卜素，这种物质有助于帮助我们抵抗癌症，保护我们的身体健康。
4、平常吃一点豌豆，豌豆之中含有比如赤霉素一样的物质，有助于杀灭我们体内的有害菌，保护我们的身体健康。
5、平常吃一点豌豆，豌豆内部含有十分丰富的营养物质，这些营养物质被我们人体吸收后，可以帮助我们提高身体的免疫力。
6、平常吃一点豌豆，吃豌豆容易让我们产生饱腹感，可以减少我们的进食，从而起到一定的促进减肥的作用。
