我写过一篇博文：学会锞蕈漉栽“无条件自我接纳”。不但自我接纳是重要的，对孩子的接纳更重要。很多父母也知道要接纳孩子。但是如何张嫜较氅接纳？如何做到心甘情愿、平和地接纳？这，却不是想做到就能做到啊？
想做到平静地接纳，需要有一个让自己信服的认知。有的认知对接纳帮助不大。比如，有一种说法：“妈妈要知道，每个孩子都是独一无二的。爱孩子，妈妈要放下自己，接受孩子本来的样子，无论是长相、性格、禀赋，全然地接纳就是一种最大的爱。孩子将顺从自然的法则去实现自我成长、自我创造，自然地成长为那个独一无二的自己，享受自己独一无二的生命。”
这个说法虽然听起来挺美好，但难以让人信服，也缺乏可操作性。独一无二就该接纳吗？如果孩子有很大的问题，你如何接纳呢？接纳就是让孩子自然地成长吗？家长该发挥什么作用？
本文既适用于孩子，又适用于成人。
孩子这样，怎么接纳？
我的长期咨询关系中有一位初三男孩的家长，孩子以前很好，但是由于父母要求过于严格，肯定少批评多，压力大，再加上其他环境的因素，现在变得经常逃课，不上学，也很逆反。我给孩子妈妈的建议是首先要保持一个好的母子关系，理解尊重他，能够沟通、交流，这样才有可能施加影响。我和妈妈说：“如果你能对他的现状接纳，他可能会更愿意接受你的劝告。”妈妈说：“可是接纳得很痛苦”。我说：“只能接纳，在此基础上才可能施加影响。”
是啊，本来一个很不错的孩子，现在这样的状况，妈妈自然是难过的。但是生气着急、打骂只能把孩子推得更远，所以必须接纳。但如何才能够做到接纳呢？
过了几天，这位妈妈看了我的博文：孩子情绪管理的策略，恍然大悟。她告诉我：“这篇博文给我很大震撼，文中提到情绪的接纳，让我认识到要学会接纳的不仅仅是情绪，还要接纳现状，接受现实，想到维尼老师说过：孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。而长远一些的目标是促成孩子的改变，我才能逐渐不那么痛苦地地接受眼下的现实，然后不发火，理性、平静地考虑如何去帮助孩子。
很庆幸认识维尼老师，拜读您的佳作，接受您的指导，受到极大教育和启发，得益最深的是改变自己的认知，认知改变了，才能真正理解孩子，接纳孩子，心态才能慢慢变得平和起来，才能理性对待孩子出现的各种问题。感谢维尼老师的辛勤劳动.......”
所以，当孩子遇到问题，必须要做到接纳，才能理性地去帮助孩子。但是如何做到接纳，是需要有一个合理的认知来说服自己，才能逐渐地、不痛苦地接纳。
最近咨询了五六位孩子有抽动症症状的妈妈，这些妈妈共同的一个问题是不能很好地接纳孩子有抽动症这个事情，虽然对孩子的爱不变，但是内心焦虑大都焦虑不安，甚至很焦虑、近于崩溃。妈妈的焦虑必然影响孩子的情绪，而抽动症是最忌讳焦虑紧张的，所以，平静地接纳是使孩子逐渐好转必需的一步。要做到接纳，需要改变两个方面的认知：
第抽动症其实是心理问题中最轻微，对生活影响最少的一种。即使有了也没有太大的关系，因为我以前就有过抽动症的症状，也觉得没什么大不了的。——合理看待孩子的问题，不要去放大。很多父母无法接受是因为夸大了问题的严重性。
第孩子的改变是需要一个过程的，所以需要接受现状，接受命运，这样有利于调整自己的心态，有利于孩子症状的好转。但是这不等于接受孩子一直如此，还要着眼未来，积极地想办法去改变孩子性格，改进自己的教育方式，减少孩子的紧张焦虑兴奋的因素，慢慢等待孩子的改变。
当孩子确实出现了问题，接纳孩子只是接受命运，接受现实。但是这不等于完全顺其自然，如果任由孩子自然地成长为那个独一无二的自己，可能最后真的是苦涩的果实。我的建议是：先接受，有了好的心态，再去努力，去帮助孩子，对结果顺其自然。
理解孩子，才能接纳
孩子的某些问题其实不是问题，是我们没有理解孩子。理解了，接纳就问题不大了。
认知这东西真是很神奇的。如果你觉得孩子在故意捣乱，都是孩子的问题和责任，孩子不老实、不懂事、说话不算数、莫名其妙、不可理喻......总之，罪状一箩筐。
别总用自己的理想去看孩子
父母都是爱孩子的，对孩子也有各种期望，这本来属于正常。但是不同的做法结果完全不同。
做法一：总是用理想的标准来要求孩子，那看到的都是不足，无法接纳孩子，孩子得到的都是批评和指责，而没有鼓励。那么失去动力的孩子也许与目标渐行渐远。
做法二：顺乎自然地养育孩子，学着欣赏孩子目前的优点，接受孩子的缺点，接纳孩子，合乎规律地帮助孩子，看到的是他不断在进步，孩子也朝着内心期望的方向一步步地前进。
心理问题的接纳
我以前有过一些心理问题，幸运的是我能够自我接纳，（参考我的心理修行之路）因为我知道有一些心理问题是正常的，接受命运的安排，处理好了就是成长的机遇。有了这样的认知，使我不增加额外痛苦，可以慢慢地、从容一些地改变自己。
其实大部分人在一生中或多或少都有一些心理问题，所以有些心理问题是正常的。
这与森田疗法是一致的（参考我的折衷心理疗法），森田疗法的核心就是顺其自然,为所当为，也就是接纳现状，过正常的生活。对于强迫症、抑郁症，森田疗法是很重要的。许多强迫症患者被强迫症的帽子吓坏了，结果更加紧张焦虑，形成恶性循环，强迫症状就更加严重了。所以，接纳了，就切断了恶性循环。对于强迫症的接纳也需要有一个合理的认知，有的人认为强迫症是精神癌症，夸大了影响，自然难以接纳。而我认为强迫症其实是正常心理规律的产物，是可以逐渐治疗的，所以，接纳起来就容易得多。参考：强迫症的机理与治疗方法。
接纳，说起来轻巧，做起来是需要有合理认知的。