在怀孕的中后期，很多准妈妈发现小腹、腿上出现一条条青色的曲状物，这就是医生常说的静噻趟墙脉脉曲张，这让准妈妈们苦恼不已。那么应该如何应对呢？
孕期静脉曲张怎么办？
1、不要提重物。提重物会加重身体对下肢的压力，加重静脉曲张的情况。
2、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子擢爻充种的穿着都不宜过紧，这样有利于缓解静脉曲张的症状。特别是鞋子的选择，建议最好穿平底鞋，可以减轻腿部的压力。
3、不要长时间保持一个姿势。准妈称拊辘挣妈总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要尽量避免长时间保持一个姿势。此外，在坐着的时观锻娜叼候要避免双腿交叠，也不要跷二郎腿，以免阻碍静脉血液的回流。
4、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
5、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，可以适当减轻静脉曲张的症状。
6、避免高温。洗澡或者是泡脚时温度不宜太高，温度太高容易使血管扩张，加重静脉曲张的症状。
7、控制体重。如果孕期体重增加的过多，会增加身体的负担，使静脉曲张的症状更加严重。
8、睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以促进下肢血液回流，减少腿部压力。
9、坚持运动。孕妈妈可以每天适当的做一些低强度的运动，如散步、孕妇操灯，这样有利于全身的血液循环，可以有效预防静脉曲张。
10、穿弹力袜。医用弹力袜是孕妈妈的理想选择，这种袜子是以适当的压力让静脉失去异常扩张的空间。坚持穿弹力袜，可以有效改善静脉曲张的情况。