现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这样的饮食不够科学。为你推荐4款八宝粥，能够健脾养胃滋养身体。吃饱了，吸收好，才有力气去做其他事情。
四款八宝饭
1、豆沙八宝饭原料佼沣族昀：由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等。功效：糯米补中益气，豇豆有“补肾豆”之称;枣泥有调和百药之功效，对人的健康抓荣紊辰长寿极有裨益;莲心有强心作用，米仁有健脾补肺的功效，桂圆则是人所共知具有补中益气作用。由8种原料组成，不仅营养丰富，延寿益年，且醇香甜蜜，别有风味。
2、蜜汁八宝饭原料：红枣、莲子、百合、桂圆、桔饼、什锦果脯、糯米、白糖、蜂蜜、熟猪油等。功效：健脾益胃，补肾化湿。
3、八宝荷叶饭材料：荷叶一张，蛋一只，米、瑶柱、虾米、鱿鱼、腊肠、腊肉、杞子、葱花适量。功效：中医认为荷叶味苦、性平，有清热解暑之功效。八宝荷叶饭不仅味美可口，营养丰富，而且还有预防中暑的食疗作甬。
4、冰汁八宝饭材料：糯米200克，薏米、芡实、瓜条、百合、蜜枣、桔饼、蜜樱桃、葡萄干各10克，冰糖100克，白糖75克，熟猪油50克，生粉适量。功效：健脾益胃，补肾化湿。
