失恋就意味着爱情走到了尽头，原本相爱的人分崩离析。对于失恋的人苴煜塑桠来说，这种滋味就像是一杯难以下咽的苦酒。绝大多数失恋的人都能理智地看待并接细癌赜清受这一现实，但是，也不乏有一些人把失恋看得太重，以致影响了正常生活，并在这种沉重的打击下，产生心理病态。失恋有时候需要外界的帮助，但最重要的是提高自己承受能力，增强心理的适应性，学会自我调节，从而达到新的心理平衡。接下来，小编为大家介绍如何从失恋中走出来的方法，供参考。
方法/步骤
1、分散注意转移主要精力，不要封闭自己，独自沉浸在失恋的痛苦里，安慰自己每个人都会有这样的处境。处在这样的处境难免会心碎，但是失恋并不是天塌了，你值得更好的。好好的工作或学习，进行一次长途旅行，看一场你喜欢的演唱会，转移下注意力，不但会让你摆脱失恋的痛苦，还会让你体会到另一种平凡的快乐。既然忘不了，那就做点别的事情，忘记痛苦，做回自己。
2、转移感情如果你过于注重感情，没有办法分散注意，那么还有另一种方法就是转移感情。把感情转移到其他人身上，比如父母、朋友、老师，因为你缺少的是一种寄托和陪伴。与家人谈心，对朋友倾诉、和老师交流，你会感觉自己不是一个人，还是有人关心你的。没了爱情，你还有其他的感情。爱情是会过期的，但是亲情、友情、师生情不会。
3、时间治愈都说时间能冲淡一切，那么就交给时间吧。时间久了，那个人的模样也会变得模糊，关于那个人的一切也会随之淡去。但是，每个人需要的时间不同，可能是一个月，三个月，一年，甚至更久。或许，我们一下子忘记不了那个人，但终有一天你会找到真爱的。失恋只是一时的痛苦，日子还是要过下去的。
4、自我催眠失恋容易让人产生自卑心理，此时我们首先要做的是改变自己。纵容自传陔侔抒己买几套奢侈的啧困鹉悒衣服，怎么明亮色艳怎么来，即使只给自己看，打扮得漂漂亮亮看着也赏心悦目。不断称赞嘉勉自己，把自己的优点无限放大。你会发现没有那个人，你会过得更好。失恋打击了你的自信，现在你要做的是想尽一切办法，挽回失去的信心。加倍爱自己，加倍疼自己，才会有人来爱你。不要再想着他（她）了，厚爱自己一点，做自己喜欢的事，天天称赞自己一点，你会发现原来你没有他（她）也能继续生活下去。
5、调整心态心态要放平，既然选择了放手，就不要再回头。调整好你的心态，好好吃饭，好好休息，努力生活。丢下你是他(她)的损失，是他(她)的遗憾。不要为了一个不值得的人伤害你自己，何必郁郁寡欢、闷闷不乐呢？给自己一个微笑，路还要继续走下去。爱情不是生活的全部，没有爱情，也一样能活得精彩，要相信那个爱你的人在未来等着你。
6、断绝联系失去了联系，一场梦清醒，残留在眼角的泪是你走的痕迹。断绝那个人的联系，有时候可能是自欺欺人，但是如果不断，就会想起过去，想起那个曾经说要和你白头到老的人。与其痛苦，不如做个了断。断绝所有的联系，屏蔽你们的过去，让它停留在回忆里吧。
7、失恋只是一时的，我们要做的不是沉浸在痛苦中，而是要重拾自我，重新出发，走出痛苦，归来仍是少年。以上仅是小编的个人观点，望采纳!
