WTF跆拳道横踢怎么踢

 时间:2024-10-23 07:15:47

对于很对跆拳道初学者,对于跆拳道横踢其实踢的都不是很对,这里通过分解跆拳道横踢动作要领,让你轻松掌握,成为同类中的佼佼者。

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方法/步骤

1、跆拳道横踢准备动作,格斗式姿势站好,两脚开立,一前一后,距离与平常走路迈的步子差不多;一般是左脚在前,右脚在后,双手握拳,护住自己身躯。如图所示。

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2、然后,左脚站立,提右腿,按行话叫做提膝。以左脚为支持腿,将右脚提起,从侧面看,打腿和小腿是大于或等于90度,对于初学者最好达到90度;脚尖紧绷,脚尖指向下。

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3、接下来,翻胯。以左脚为支持点,向前旋转大于120度,使自己自然右脚小腿和地面平行;整个身体上身和打腿在一个平面,这一点是需要特别注意,不要弯腰,勾手,身体自然打开,放松。

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4、接下来,也就是弹踢腿。这个时候需要利用小腿和龅歧仲半打腿之间配合,这个时候对于打腿相对来说移动弧度较小,而整个右小腿会向左弹踢到身体正前方,这个骀旬沃啭时候身体、大腿、小腿完全在一个平面;对于学习到一定地步后,可以使得略向左过去一点,这个时候力量非常大;弹踢的时候一定要注意,迅速,不要慢,以自己最快的速度完成。

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5、弹踢完,应该迅速收回。很对人初学者会打完慢慢悠悠放下来,这是不对的,应该快打快收,收的时候同样是折叠腿,基本会恢复到踢之前的样子。

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6、右脚落地,可以落在前也可以落在后。在训练中可以练习落在后,这样有助于控制自己的腿,但是在实战的时候尽量落在前,形成追击状态。

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7、分开练习后,最后必须把这分解的动作合起来,以最快速度完成,跆拳道的横踢也就基本成型。讲究快踢快收,声音清脆,有力。

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