杏仁、核桃仁、黑芝麻都是营养食材，配上黑米、糙米等更有营养。加上枸杞和红枣喝起来更是香甜美味。
食材
黄豆30克
黑米20克
糙米20克
甜杏仁35颗
新疆枣3个
核桃3个
枸杞60粒
熟黑芝麻8克
纯净水700毫升
步骤/方法
1、黄豆洗净冷水泡发。杏仁也是冷水泡好，剥皮去尖。
2、这是所有食材。黑米、糙米、枸杞和枣洗净，枣去核切成小粒。核桃剥皮切成小粒。
3、豆浆机加入纯净水，放上食材。
4、将食材搅匀，盖住。点五谷档开始工作。
5、这是做好的。
6、盛出装碗，爱吃甜食的可加一点糖或者蜂蜜。
