如何管理自己的情绪？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下具体的管理方法，希望可以帮助到你。
方法/步骤
1、遇到烦心事时，要对自己说鼓励的话语。或者学会适当的忘记，只有这样才能使负重的心情得以放松。
2、学会微笑，可有效促进良好的人际关系，此外微笑对健康也能起到不小的作用。
3、提高自身修养，空闲时间多看看伟人书籍、励志成功书籍、心理书籍等等，就能更好的管理好自己的情绪。
4、做喜欢的事情，丰富自己的业余生活也能从坏情绪中跳出来。
5、温馨提示：当碰到情绪不佳时最好和朋友或家人交谈。
