、秋季开始干燥的天气，我是比较容易咽干引起咳嗽的，所以得特谧摅嵝羟别注意润肺润燥。 介绍一款秋天的保健茶水--雪梨麦冬菊花茶。雪梨块吧吨翘是很好的养生食材，有清热生津的功效，清炖或煮汤后其寒性会减少而润性增加，很能对抗秋燥。麦冬能生津解渴、润肺止咳。菊花具有养肝明目、润喉生津等功效。
食材
雪梨1个
麦冬10克
白菊花5克
冰糖适量
步骤/方法
1、准备好材料
2、雪梨去皮去芯并切成小块
3、麦冬洗净和雪梨一起放锅中加水约1800ml
4、煮开后转小火熬1小时
5、菊花洗净放入锅中
6、再加入冰糖搅拌煮至融化
7、然后关火放凉至室温就可以喝了
