瑜伽猫力量式,这名气听起来有意思吧,实际就是模仿猫的一些动箧咦切诏作进行的练习,好好练习也会显著的提高手臂的线条感,以及瘦胳膊。下面让我们跟图解学习。
工具/原料
瑜伽垫
步骤/方法
1、采用基本的猫跪立姿势,注意让双手臂、双大腿与地面垂直成90度。
2、目视前方,双小腿拾离地板,只用双手掌、双膝撑地。
3、呼气,弯曲双肘,俯身,胸部与下巴触地。
4、吸气,起身,伸直双肘。
时间:2024-10-29 00:28:49
瑜伽猫力量式,这名气听起来有意思吧,实际就是模仿猫的一些动箧咦切诏作进行的练习,好好练习也会显著的提高手臂的线条感,以及瘦胳膊。下面让我们跟图解学习。
工具/原料
瑜伽垫
步骤/方法
1、采用基本的猫跪立姿势,注意让双手臂、双大腿与地面垂直成90度。
2、目视前方,双小腿拾离地板,只用双手掌、双膝撑地。
3、呼气,弯曲双肘,俯身,胸部与下巴触地。
4、吸气,起身,伸直双肘。