近年苴煜塑桠来许多年轻人看似很健康却会出现心脏猝死让人防不胜防。预防就显得很重要，那么如何预防心脏猝死呢？小编来说一说。
方法/步骤
1、一水貔藻疽，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。因为心脏猝死经常会发生在凌晨1到3点之间，所以千万不要熬夜，这样可以减少心脏猝死的几率。
2、二，适度运动。生命在于运动一点也不假，可是如果运动过度，会对心脏产生超负荷，出现心脏猝死。
3、三，劳逸结合。感觉累了，要学会适当休息，这样也会避免的。
4、四，定期体检。及早发现自己的疾病，防患于未然，如果有高血压、心脏病身边要常带药。
5、五，饮食均衡规律，不要暴饮暴食。
6、六，保持平和的心态，不要让自己太紧张。
7、七，戒烟，控制体重防止肥胖。因为吸烟会引发冠心病，而肥胖会给心脏带来负担。
