飞蝗虫式瑜伽怎么做，相信很多朋拆鲫驼枣友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1、俯卧于地面上，保持前额触地，双脚背铺平压实于地垫。
2、双手放到身体的两侧，臀肌收紧，随着吸气将胸腔和大腿同时抬高。
3、双手臂向上掌心向上，低头眼睛看自己的正下方，颈部后侧不要有折叠。
4、腰椎有不适的可以将双腿打开，始终保持胸腔离地，双手向上抬，臀肌收紧。
5、停留5-10个呼吸，呼气落下来，双手撑地，手推地向上，来到大拜式即可。
