红薯虽然好吃，但要适量，要不然吃多了会涕诒钍心觉得腹胀、打嗝、放屁；因为红薯里含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠里产生大量的二氧化碳，所以就有了腹胀、打嗝、放屁。小编跟大家分享一下如何来鞅瓞慈玢解决一时馋嘴引起的问题。
工具/原料
红薯
方法/步骤
1、咸菜红薯会令人食后胀气，原因之一是红薯中存在着一种会产气的气化酶。气化酶在人体的肠胃中产生大量二氧化碳，就会引起腹胀反应。而咸菜恰可以破坏此种气化酶，所以，下次吃红薯时建议配点咸菜。
2、萝卜红薯中大量的粗纤维虽然有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，但也是导致腹部胀气的罪魁祸首。消除胀气的蔬菜中最有效的就是萝卜了，所以，不想吃完红薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的萝卜！
3、盐对于懒人一族来说，避免胀气最简单的方法就是吃红薯时蘸点盐。少量食盐就可以减少你腹胀的几率。
4、红薯怎么吃不胀气把少量的食盐、明矾邹菁惨挣加入水中，用这种水浸泡切开的红薯，浸泡十几分钟，然后洗掉食盐、明矾，再蒸煮。先把水烧开，然后把红薯上笼蒸或下锅煮，等蒸汽呼鳏魇杰上来时，改用小火蒸煮40分钟左右，这样长时间蒸煮，可以使红薯里的氧化酶破坏，减少产生二氧化碳气。吃红薯时，不宜食用过多，每次的量不应超过一餐食量的1/3。