、眼下,正是新鲜玉米上市的时候,玉米的营养价值特别的高,那么玉米除了煮着吃,我们还可以怎么吃痒滕熘丬呢?今天介绍鹚兢尖睁的这个吃法特别简单,把玉米和黄豆一起榨成豆浆。 前段看到一篇养生文章上说,玉米最好和泡好的黄豆一起打汁,因为玉米中蛋白质含量低,与豆类结合可以提高蛋白质的吸收利用率,起到很好的互补作用。豆香夹杂着浓郁的玉米香气,真的让人垂涎三尺哦。 我个人又改良了一下,加了一点点大米,不仅口感香甜,而且因为了加了大米,非常的丝滑,营养更加的丰富。
方法/步骤
1、水果玉米洗干净,掰开。
2、黄豆、大米洗干净,放入豆浆机,加入适量的水,倒入玉米,起动“干豆豆浆”,这稍僚敉视个可以根据豆浆机的功能来选。豆浆磨好后,会自动发出声音提醒。
3、磨好的豆浆过滤到碗里
4、加入适量的砂糖调味。
5、成品图,非常好喝,比牛奶好喝