科学养生理念粗细搭配肠胃好消化。今日煮的粥有粘糯精细的糯米，还有红薯粑颇岔鲷、小米和荞麦。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。还有很好的安心养神、滋阴壮阳、养颜补血的作用
食材
红薯200克
荞麦20克
小米20克
糯米50克
水400克
白糖100克
冰糖2克
盐2克
方法/步骤
1、材料图：红薯200克、小米20克、荞麦20克、糯米50克。
2、红薯切成小方丁。
3、小米、荞麦和糯米放入电锅内胆中清洗干净。
4、然后将红薯块也放入电锅内胆中，加水约1000毫升，启动电锅煮粥功能。
5、程序结束后就得到浓郁香甜的粥了。
6、待温和即可饮食
