莴苣热量低,在常见食物中,仅比冬瓜略高,碳撷渤猫辣水化合物和脂肪含量也很低,对要求减肥健美的人而言,是一种良好的食品
方法/步骤
1、莴笋叶用盐揉捏腌制一下去掉水,洗干净切末备用
2、锅中放油把姜先放入锅里,然后把切了丁的咸肉,鲜肉放进锅里翻炒,再加黄酒去腥
3、然后再放去腌制好切碎了的莴笋叶,翻炒一下
4、米洗好后倒入电饭煲,上面再覆盖炒好的莴笋咸肉鲜肉,加水就可以煮了,按标准建就等饭好了
5、煮好的饭拌匀,
6、装碗来吃
7、做好了开始养生之旅吧
时间:2024-09-27 17:22:03
莴苣热量低,在常见食物中,仅比冬瓜略高,碳撷渤猫辣水化合物和脂肪含量也很低,对要求减肥健美的人而言,是一种良好的食品
方法/步骤
1、莴笋叶用盐揉捏腌制一下去掉水,洗干净切末备用
2、锅中放油把姜先放入锅里,然后把切了丁的咸肉,鲜肉放进锅里翻炒,再加黄酒去腥
3、然后再放去腌制好切碎了的莴笋叶,翻炒一下
4、米洗好后倒入电饭煲,上面再覆盖炒好的莴笋咸肉鲜肉,加水就可以煮了,按标准建就等饭好了
5、煮好的饭拌匀,
6、装碗来吃
7、做好了开始养生之旅吧