健康美味油麦菜瘦肉粥

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，具有清燥润肺、化痰止咳的功效。油麦加瘦肉一起煮粥香气四溢，羝文县嗷特别开胃，尤其适合体质较差，经常感冒、咳嗽的人群食用，还可以帮助身体提高免疫力

食材

油麦菜1颗

里脊肉200克

大米1量杯

油适量

盐适量

生抽适量

方法/步骤

1、食材准备

2、里脊肉去筋膜洗净切薄片，放油盐、生抽搅拌均匀，腌制片刻

3、油麦菜洗净切小段

4、大米洗净加入清水，煮至浓稠时

5、加入瘦肉煮两分钟

6、加入油麦菜煮至断生即可