、薏米还清热去湿的功效，含有维生素幞洼踉残B维生素E，是一种美容食品，可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。薏米有促进新陈代谢裘沲谡迹和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值：保湿润肤，美白祛斑，滋润护发。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。 一般常常用这两种东西来煮粥，但是煮粥需要时间比较长，那么试试来做一杯美容豆浆吧！简单又方便，不用开火，而且如果用的是破壁机，或者比较好的豆浆机，不用浸泡，直接可以打，非常细腻润滑，很好吃哦！ 我煮了一壶，全家人都很喜欢！连我儿子也喝了一杯还不够，想喝第二杯！喜欢甜的可以加白糖或蜂蜜，不喜欢的可以不加。比如我妈妈就是不加糖直接喝，我爸爸加了一勺酱油，都很好吃哦！
食材
薏米10克
燕麦40克
黄豆50克
清水1000毫升
白糖适量
步骤/方法
1、准备材料
2、把材料洗净，装入破壁料理机，加水到1000毫升处
3、装好杯盖，一定要按照到位
4、启动”豆浆“程序，时间到，倒出，根据自己口味加点白糖即可
