经过一晚上的消耗，头天晚上的食物镉胶鱿瓜几乎消耗没了，因此吃早点至关重要，一上午能量的消耗都来自于早餐，那么早上吃什么比较抗饿呢？
工具/原料
鸡蛋
牛奶
方法/步骤
1、面包牛奶，是大部分吃早餐的人最爱，方便浔石饴侧省时间，只需要买好，早上起来就吃，一点不浪费时间。不过通常只吃面包一般到十点左右就会感到饥饿了。
2、鸡蛋，鸡蛋是比较抗饿的早餐，早上吃两个鸡蛋，足以到中午都不会感觉到饿，如果有时间，熬一些粥，就更好了。
3、包子油条，这些也是比较抗饿的早餐，上班路上买一些或直接在店里吃，一上午都会饱饱的。
4、做饭菜，如果早上起得早，可以做一些饭菜，不过对于目前起床困难的上班族，很难吃进去多少。
