一稍僚敉视个女人想展现自己的性感,除了胸部外,翘挺的臀部也是女人性感的表现之一,下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作,超级简单,轻松练就小翘臀,性感挡不住。
方法/步骤
1、Step1站姿,双脚并拢,双腿微微弯曲,同时弯下下身,直至双手手掌触地,臀部尽量向后方抬起,撑直背部
2、Step2慢慢伸直双腿,同时臀部继续向上提高。
3、Step3伸直双腿,双臂伸直并自然垂下,手指尖触地,撑直别不,臀部尽量上提。
4、Step4继续放低身体,臀部向上挺起,双手手掌触地,放低头部。
时间:2024-10-11 22:21:20
一稍僚敉视个女人想展现自己的性感,除了胸部外,翘挺的臀部也是女人性感的表现之一,下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作,超级简单,轻松练就小翘臀,性感挡不住。
方法/步骤
1、Step1站姿,双脚并拢,双腿微微弯曲,同时弯下下身,直至双手手掌触地,臀部尽量向后方抬起,撑直背部
2、Step2慢慢伸直双腿,同时臀部继续向上提高。
3、Step3伸直双腿,双臂伸直并自然垂下,手指尖触地,撑直别不,臀部尽量上提。
4、Step4继续放低身体,臀部向上挺起,双手手掌触地,放低头部。