秋天到，天气变化，人很容易感觉到一些不适。很多人会感觉喉咙经常干干的，很不舒服。那么可以尝试一下几种简单的调节方式，看看是否能得以缓解。
方法/步骤
1、多喝水喝水本身就对身体有很好的作用，既补充了身体的水分，也调节了身体的新陈代谢与平衡。嗓子干燥的时候，多喝水，能够让嗓子稍微缓解一些。
2、多吃水果有一些水果本身茧盯璜阝就有润肺的作用，像雪梨、柑橘、橙子、葡萄等，尤其是梨子，具有润肺止咳、清肺降火的功效，在秋天更可以多吃，可以直接吃，或者煮水喝，都不错。或者一樱厮吞簌些加了中药熬制的雪梨膏，同样可以选择。
3、蜂蜜水蜂蜜具有滋润的效果，喝水的时候加点蜂蜜，能够缓解喉咙的不适感。蜂蜜冲水的时候记得用凉开水或温水，不能用热水。
4、补充营养和水分嗓子干燥其实多数因为体内有火气水貔藻疽，多补充营养和水分有利于缓解这种情况，尤其是在秋天这种天气干燥的日子。平常可以多吃蔬菜、西红柿等，还可以吃一些小米粥或其他清淡一些的粥，有利于去火。
5、注意环境的变化秋天到，空气也变得干燥，室内空气湿度、温度等都可能对人体有影响，如果室内太干燥，可以适当增加其湿度，控制好温度。出外则需要注意保暖，避免秋燥引起的感冒。
6、看医生明确原因有时间喉咙干燥还有可能是咽喉炎等原因造成的，如果通过上面的一些方法，一直得不到缓解的话，最好是考虑去看一下医生，明确是什么原因引起的喉咙干燥，进而对症下药。
