秋天的时候,没有那么烈的太阳了,大家晒太阳都是又想健康,又想不被晒黑。下面小编就来告诉大家怎么在秋天晒太阳才是最正确的。
方法/步骤
1、6-9点,9-10点,16-17点,都可以随时晒太阳。
2、这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢。
3、戴顶带沿帽,为眼睛防晒。
4、给宝宝晒太阳时,每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而邈赕瑟遂定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。晒太阳时有必要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子。