辅酶Q10吉速利告诉你哪些蔬菜有

辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具嘀芟苒疾有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。那么，在日常饮食中，哪些食物具有辅酶Q10呢？

方法/步骤

1、玉米，含量6.9mg。

2、菠菜，含量5.1mg。

3、青菜，含量3.2mg。

4、胡萝卜，含量2.6mg。

5、莴苣，含量2.5mg。

6、西红柿，含量2.3mg。