、平时压力大很容易影响睡眠，给大家介绍一款补气，帮助睡眠的汤水。 灵芝为味垌佳羿钣甘性平无毒，归肺、心、脾、肾经，可以益气血、安心神、健脾胃。主治虚劳、心悸斤舻浑趸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘等。有一定抗肿瘤作用。 酸枣仁性味甘平，具有养心安神、敛汗的功效，可治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状。 桂圆肉是一味药食同源的食品，中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血功效。 百合性微寒、味甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功效。 该文章来自豆果美食达人作者升曦贝比
食材
猪心半只
灵芝10克
酸枣仁10克
百合10克
枸杞5克
桂圆肉10克
生姜2小片
盐适量
步骤
1、材料。
2、猪心凉水下锅，焯去血沫，捞起切小块
3、酸枣仁已经碾碎，所以就不洗了，其余材料清洗干净
4、所有材料放入炖盅，加1升水
5、电炖锅2小时
6、加适量盐调味即可
