打呼噜的原因解析—女性篇

 时间:2024-10-30 15:31:22

很多女性都会有这样的感慨,做女人真累,下辈子再也不呀贰硭眶做女人。如今的女性不仅要面对繁重的家务,还有孩子的教育,丈夫的感情,自己的工作生计等。这些往往使女性瓤疯鹪堙呈现出“精疲力尽”的状态,在如此重压之下,很多女性借由打鼾来释放压力,却不知选错了方式。

女性打呼噜的原因

1、任何可引起鼻、咽喉等处气品疏饯懒道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。

打呼噜的原因解析—女性篇

2、肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

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3、睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。

4、不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

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5、年龄。打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

6、遗传。打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。

女性打呼噜的危害

1、女性提前进入更年期  打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

2、影响夫妻感情  打呼噜的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪,直接影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活,还会在一定程度上影响子女的生长发育。

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3、产生心理压力和性格障碍  打呼噜的女性在社会交往淘篱跬翎中一般心理压力较重,特别是睡眠时精神高度紧张,白天工作和学习时昏昏沉沉,给人一种无精打采、丢三落四的感觉,最终导致神经衰弱、神经官能症、高血愦茉煲箸压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

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女性打呼噜怎么治疗

1、选择适合自己的方法接受专业治疗,止鼾器是目前较为普遍的治疗方法。不管选择哪种方法进行治疗,女性朋友要谨记以下原则:伤害小、无副作用、有效。

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2、其次养成良好的生活习惯。经常锻炼身体,控制体重;避免接触烟酒,以免加重上气道负担;少食辛辣油腻食物以及安眠药物。

3、最后选择正确的睡姿和合适的枕头,右侧卧的睡姿对于由鼾症患者来说是最为适合的体位,右侧卧体位对于上进入上气道的阻力有一定的缓解作用。高低软硬适度的枕头可以有效调节呼吸道的角度,以防加重鼾症。

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