最近不知道是天气原因，还是感冒前的症状，嗓子红肿，疼痛，咽下一口唾液都难受，吃饭就疼，嗓子红肿疼痛怎么办？
工具/原料
嗓子
方法/步骤
1、保持好心情，避免急躁上火：嗓子红肿，难受，自己要控制好自己的脾气，不能再急躁了，也不能生气，避免生气，动怒，上火了，会加重病情，要脾气大点。
2、避免过度用嗓，说话轻柔：嗓子红肿，自然是有了炎症，所以要注意合理用嗓了，不要再一直说话，必须说话的时候说话声调要低，轻柔。
3、多喝水，盐水漱口：嗓子红肿，要多喝水，避免嗓子嘶哑，另外每天早晚可以用淡盐水漱口，杀菌，消炎，都可以缓解红肿疼痛。
4、饮食清淡，忌辛辣：嗓子红肿，在饮食上是一定要注意的，多吃蔬菜水果，饮食上要清淡可口，不要吃辛辣的刺激的，油腻的东西了。
5、戒烟戒酒，忌熬夜：嗓子红肿了，自然在很长一段时间内不要吸烟喝酒了，不然会更加刺激呼吸道的，另外要注意休息，不要熬夜了，这样才能提高自身免疫力。
6、注意室内保湿，避免受凉：嗓子红肿，要注意自己室内的空气湿度，不能太干燥了，可以使用空气加湿器增加空气湿度，另外要注意保暖，避免感冒受凉，加重病情。
7、就医，吃一些清热解毒的消炎药：嗓子红肿，一般都是炎症引起，咽喉炎，或者扁桃体发炎，可以到医院进行检查，确定真正病因，吃一些消炎药，一般都会很快痊愈的。
