长期对着电脑该怎么办
方法/步骤
1、长期对着电脑，尤其是工作人员，整天对着电脑，敲击着键盘、按着鼠标，可以说一天就对着电脑了，几乎大白天里一直与其在一起。但是，不得不说，这是有坏处的，这是众所周知的事情。
2、大家几乎可以把对着电脑与久坐划一个等号，一动不动的埋头苦干可对身体不好哈，无论是身体上还是精神上都会疲惫，长此以往下去，身体机能的退化，体质虚弱，更容易受到疾病的侵袭。
3、更何况，电脑也是对我们的眼睛以及皮肤有一个持续性的辐射的危害性，虽然一天两天看不出来，但是长期下去，这就有风险了。另外，喝水少、经常憋尿，这都是电脑久坐人员的习惯。
4、所艮劁飨戽以，对于长期坐在电脑前的多数人来说，一个好的工作环境，劳逸结合，保护好自己的视力，这其实应该是最基本做到的。说道工作环境，桌上有没有来盆植物啊，有没有绿茶、菊茶等常备啊？犴鲻嗵聒光线如何？过亮还是过暗？空气状况如何？粉尘多不多啊？灰尘多不多啊？
5、其实可以转化为个人卫生问题，如果没有弄错的话，堤寇辔钒其实电脑桌前的东西很脏，尤其是鼠标、键盘可以说是上面布满了各种看不见的微生物。你会在电脑桌前吃饭骰溆劣铼吗？一边用着电脑一边吃着饭？这其实很不好，大量的细菌进入我们的肚子里会破坏胃肠道的菌群的生态环境，继而从拉肚子、肚子不舒服开始，再到各种胃肠疾病，再严重点开始影响到身体健康，患上了疾病。
6、那经常使用电脑的人，应该注意营养问题。尤其是对眼部的保护，可以说是应该补充大量的维生素A，胡萝卜、鸡蛋、牛奶等都是很好的食品，这些应该多吃点。
7、那如果说道对身体的影响，坐姿真的是很关键。不好的坐姿，尤其是长时间这样，脊柱侧弯、驼背，虽然可能到不了畸形的程度，但是脊柱方面灵活度肯定会降低许多。所以，正确的姿势不仅保持良好的身形，还对身体健康有很大的帮助。
