笪瞵岔语 鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将虚姻褚糸鲜藕压榨取汁,功效更甚。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。 故莲藕苹果汁,有排毒瘦身的功效。一般人均可食用,尤其适合女性食用。
工具/原料
菜品口味:甜味
主要工艺:其他
主要食材:莲藕、苹果
所需时间:十分钟
制作难度:简单
食材明细: 莲藕半个、苹果半个、橙子半个、凉开水200毫升、 蜂蜜5克
步骤/方法
1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。
2、莲藕洗净,切成小块。
3、苹果洗净,去皮去籽,切成小块。
4、橙子去皮去筋,切小块。
5、把莲藕、苹果、橙子,加入料理机中,加入200毫升温凉的开水。
6、搅拌成汁。
7、加入蜂蜜稍做搅拌即可。