海棠果有哪些功效与作用？
工具/原料
健康
养生
方法/步骤
1、 海棠果含有各种人体所需需要的营养，还可以生津止渴，健脾开胃，因此深受人们的喜爱，但是需要注意的问题是，因为海棠果的有机酸比较多，所以对于胃酸过多的人，应该减少食用海棠果，这样才更利于健康。
2、1.降血压 多项研究发现，海棠果醋可降低血压。新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个海棠果，再适当喝点海棠果醋。2.防牙病 海棠果中单宁酸有助于防止牙周病。吃海棠果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个海棠果。
3、3.止腹苇仪色鹄泻 海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个海棠果。好将海棠果煮卉剡卧迟熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。4.治打嗝 过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙海棠果醋，然后一点点喝下。
4、5.防止骨质疏松症 法国一项研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。 建议：从年轻时就开始多吃海棠果。
5、6.治痉挛 痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由海棠果搞定。 建议：水中加2茶匙海棠果醋饮用，一天3次。
6、7.防哮喘 英堂痍孑肢国一项研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。 建议：海棠果中的抗氧化剂主要在皮里，好每萼甜啭逖天带皮吃一个海棠果。8.解蜂毒 海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。 建议：用药棉蘸海棠果醋敷于患处即可。
7、9.提高免疫力 吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个海棠果。10.治疗经血过多 海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
